Spring naar content

Ontspanning en rust

Waarom rust en ontspanning zo belangrijk zijn

Bij fit worden, denken we meteen aan trainen, oefeningen, programma’s, fysieke uitdagingen, gezond(er) eten, afvallen, enz. Vaak vergeten we in dat rijtje het belang van rust en ontspanning. Heel belangrijk om extra productief en creatief te zijn en scherp te blijven. Een goede balans tussen inspanning en ontspanning leidt uiteindelijk tot meer kwaliteit van leven én een fitter lichaam. Hoe je op verschillende manieren invulling kunt geven aan rust en ontspanning voor, tijdens en na de training, lees je in het online magazine Nederland wordt weer fit!