Spring naar content

Kracht

Verschillende vormen van krachttraining

Er zijn verschillende vormen van krachttraining. Het verschil zit in de grootte van de weerstand waarmee wordt getraind, de duur en de snelheid van de uitvoering. Voor welke vorm je kiest, hangt af van je doel. Wat wil je bereiken? Vraag de professional van de club waar je traint om een programma op maat te laten samenstellen, dat aansluit op jouw doel. In het online magazine van ‘Nederland wordt weer fit’ hebben we ook de voordelen van krachttraining op een rij gezet. Tim Schoormans, eigenaar van Opleidingen 2000, geeft tekst en toelichting.

Wist je dat…

Krachttraining heeft vele voordelen.
Weet jij welke?

  • vergroting van …
  • verlaging van …
  • sterkere …

Op pagina 20 van het online magazine vind je de antwoorden.