Spring naar content

Conditie

Laat je lichaam wennen om weer conditie op te bouwen

We mogen weer! Maar is iedereen daar ook wel weer helemaal klaar voor? Natuurlijk is er het afgelopen jaar veel extra bewogen, maar nog niet genoeg blijkens de vele mediaberichten. Alle sportieve intenties en initiatieven ten spijt: onze algemene conditie is nog te laag of teruggelopen. Is het dan verstandig om uit de startblokken te schieten en, waar je je lesdeelname kan boeken, direct hard aan je conditie te gaan werken? En welk specifiek onderdeel wil je dan gaan versterken of aanpakken? Je uithoudingsvermogen of je kracht, misschien ook wel wat meer lenigheid en niet te vergeten je coördinatie, of ben je meer van de pure snelheid?

Lees meer in het online magazine van Nederland wordt weer fit!

Zie onderstaande video voor de beweegrichtlijnen. We willen je uitdagen om de komende 10 weken iedere week de beweegrichtlijnen te halen.
Succes